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白扁豆的做法(白扁豆的做法大全有哪些)

薏米仁是平时较为普遍的食材,薏米仁能够补气血,还能够健脾胃,对身体利湿比较好,湿气重的人能够常常吃点薏米仁,薏米仁对身体益处有很多,还能够补钙补锌,很多人不容易做薏米仁,实际上白扁豆的做法非常简单,基本上一学便会,白扁豆的做法全集有什么?接下去我们看来一下吧。

一.白扁豆的做法1

食物

薏米仁 (500g),蒜末 (适当),圆葱 (少量),盐适量,糖适当,油耗适当。

流程

1.肉质地的薏米仁去筋后清洗,圆葱切切丁

2.出锅滚油,热锅中进行爆香蒜末和圆葱丁

3.放进荷兰豆,煸炒,最终添加适量的盐,糖,香油,再煸炒匀称,添加适量的水,盖上盖子焖一会儿。

4.就可以起锅摆盘

二.白扁豆的做法2

薏米仁可晾干,炒后可食。薏米仁味甘,性微温,有健脾化湿,有利排尿消肿,清热去火等作用。

食物

薏米仁 (300),食用盐 2,香油 5,食用调和油 10。

流程

1.薏米仁清洗放进冷水侵泡, 薏米仁侵泡一晚涨发。

2.涨发后的薏米仁煲煮

3.将薏米仁锅中曝出香气,放进盐和花生酱。

4.摆盘浇上食用调和油就可以上菜。

常见问题

可加酱制品一起油爆。

三.薏米仁作用

1.补脾胃

薏米仁的矿物与维他命成分很高,有补脾胃,和中化集团湿,解暑祛毒的功效。用以脾胃虚寒,食欲减退,大便溏泻,白带多有异味,暑湿呕吐腹泻,胸闷气短腹胀。

2.降血脂

薏米仁中包括的胃蛋白酶抑止物在人体内有降血脂的作用,能有利于身体的身心健康,推动人体的修复。

3.治分泌物

薏米仁微温味甘淡,呕吐腹泻转筋治分泌物,能健脾胃安胃肠,减轻身体不舒服的病症。

4.抗病毒治疗

薏米仁包括对病毒感染的抑止成分,这类特异性成分在水溶的高分子材料与低分子结构一部分都是有,这类成分能合理地抑止病毒感染的生长发育。

5.提高免疫细胞作用

薏米仁包括多类微元素,刺激性骨髓造血组织,降低粒细胞的毁坏,提升造血机能,对白细胞减少症合理。

声明:本文为原创,作者为 蓝心网,转载时请保留本声明及附带文章链接:https://www.lansin.com/74564.html

最后编辑于:2021/8/23作者: 蓝心网

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