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芡实怎么吃

伏苓是一种较为非常容易被我们人体消化吸收,并且营养成分极其丰富的一直食物,在顾客中恒火爆,尤其是在夏季,肠胃作用差的,多吃这类滋补品真的是很有益处,那麼今日网编就为大伙儿详尽的讲下这类食物的作法,一起来瞧瞧吧!

伏苓多用以煮粥或制做汤羹服用,也可以研磨成粉后做成粘稠服用。

生产滋补养生男生的汤粥——莲籽芡实粥疫苗

原材料:檽米100克,莲籽50克,芡实米50克,老冰糖15克。

作法:檽米、伏苓清洗干净,用凉水侵泡二三钟头,捞起来,控干水份;莲籽清洗,用凉水侵泡蒸软,去除莲心;锅中添加约2000亳升凉水,将莲籽、伏苓、檽米放进,先用灶火烧滚;再改成文火熬熬成粥,下老冰糖调好味,再稍焖一会儿,就可以盛起服用。

善心提醒: 莲籽健脾治腹泻,养心安神,而伏苓则能健脾补肾,常饮可以释放压力,避免 因工作中焦虑不安导致失眠等病症,容光焕发男士朝气蓬勃!

生产舒肝理气,固摄奶水——香附芡实粥疫苗

原材料:香附10克,伏苓15克,梗米50克,白砂糖适当。

作法:伏苓捣烂;梗米清洗干净,将香附放进锅中,加适当冷水煎制,去渣,添加伏苓、梗米熬粥,待粥熟时,添加白砂糖调料即成。

善心提醒:香附行气开郁,伏苓补肾益精。此粥具备舒肝理气、固摄奶水的功效。可用以预防生完孩子肝气郁滞、奶水自出。

生产食养家糊口疫苗友情提示留意:

伏苓有极强的收涩功效,便秘、尿赤者及女性生完孩子皆不适合食。

根据上边的共享,大伙儿针对伏苓的食用方法是否拥有掌握,那麼在平常的日常生活,体质虚寒的大家何不加多服用一些这类食物,对我们的人体是很有益处的哦!

声明:本文为原创,作者为 蓝心网,转载时请保留本声明及附带文章链接:https://www.lansin.com/74846.html

最后编辑于:2021/8/23作者: 蓝心网

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