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药膳养生(药膳养生菜谱有哪些)

人民素质的提高,产生的是大家对事情认知能力的提高。从开始的不重视身心健康,但如今的积极预防传染病,便是一个飞越。但是,也有许多 人觉得健康养生便是服药,仅有药品才能够 保证预防传染病,保证健康养生。实际上它是最不正确的观点,相比药品健康养生而言,最好是的是药膳养生。那麼用养生药膳来健康养生的食谱有什么呢?什么药膳养生最好是呢?今日我们来了解一下。

补血补气养生药膳 :川芎菊花枸杞茶:

原材料:川芎5克、枸杞15克、大枣15克放进锅中煮10分钟就可以。

作用:能补血补气调理月经、养颜美容、提高免疫力。

补肾壮阳养生药膳:神仙粥:

原材料:首乌30-60克,梗米60克,大枣5枚,老红糖小量。将首乌煎取浆汁,与梗米、大枣齐入石锅内熬粥,粥熟时,放进老红糖少量以调料,再煮一会就可以。早中晚各服1次。

作用:可补气补血、益肾脏。

补气补血养生药膳:归参泥鳅羹:

原材料:川芎10克,党参20克,泥鳅500克,葱、姜、蒜、鸡精、食用盐、米酒、生抽等。将泥鳅剖好。川芎、党参装进沙布中,与泥鳅齐入铝锅内,放进调味品,放水适当。烧开后用慢火难熬1钟头即成。早中晚各服1次。

川芎乌骨鸡汤:川芎、黄芩各15克放进茶包袋中与乌骨鸡熬汤,可补血补气虚。

川芎枸杞红枣茶:川芎5克、枸杞15克、大枣15克。煮开10分钟后加少量老冰糖服食。有补血补气调理月经,养颜美容的作用。

阿胶糕糯米粥:阿胶糕9克(烊化)与紫糯米60克熬粥,可补血补气虚。

补气养血粥:羌活3克、紅花2克、川芎6克、黄芩4克、梗米100克,加老母鸡汤。熬粥服用,可补血补气益气养血。

由此可见,养生药膳便是有巨大的益处的。不但沒有药品的副作用,还能够用平常的饮食搭配来健康养生,这般简易便捷的健康养生,难道说大家不喜欢吗?以上几类养生药膳是比作法非常简单,健康养生实际效果不错的,看了今日的內容对养生药膳很感兴趣的小伙伴们能够 尝试做上边几类养生药膳,相信你会喜爱并迷上养生药膳的。

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最后编辑于:2021/8/23作者: 蓝心网

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