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胶原蛋白粉的副作用(竟然这么可怕)

在绝大部分人的观念里,胶原蛋白对身体有很多好处,比如可以美白,可以抗衰老,还可以丰胸等等,于是很多人就会疯狂地补充,这种做法是错误的,因为摄入过量的胶原蛋白会带来可怕的副作用。

一、胶原蛋白粉的副作用

1、可能会小叶增生。

2、含有雌性激素,可导致内分泌紊乱。

3、成分很丰富,可是胶原蛋白的含量就低了。

二、胶原蛋白粉的功效与作用

1、补水保湿、滋润美白

胶原蛋白独有的三螺旋结构,能强力锁住30倍的水分,使皮肤持久水润、光泽、细嫩;另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的。

2、恢复弹性、延缓衰老

胶原蛋白进入皮肤后,可修复断裂老化的弹力纤维网,使皮肤弹性恢复、柔韧充盈;另外胶原蛋白可清除体内自由基,多途径抗氧化,减缓皮肤衰老。

三、胶原蛋白粉的科学吃法

1、胶原蛋白粉是否纯粉

胶原蛋白粉是否是纯粉,有没有激素,有没有糖等.真正无添加的胶原蛋白纯粉,是无色素、无香精、无防腐剂、无搪、无激素的“五个无”,这样才能保证你吃的量是不是足够.可以选择一些精纯小分子,没有添加。

2、每天吃多少合适

每个人的体质不同,所以对胶原蛋白的吸收率不同,这个是造成效果差异的第一因素。第二因素是每个人以前体内积累的胶原蛋白量,这个是看个人饮食习惯和吸收效果的双重作用,比如说一个人极度缺乏,另一个人一直在补充,当然极度缺乏的人刚开始吸收会快一点,就像毛巾吸水的道理一样。绝大部分人,正常情况下,胶原蛋白粉每天用量建议为4-5克,如果皮肤状态不好,可以加量至每天8-10克。

声明:本文为原创,作者为 蓝心网,转载时请保留本声明及附带文章链接:https://www.lansin.com/75134.html

最后编辑于:2021/8/23作者: 蓝心网

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