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螺旋藻的副作用(螺旋藻副作用有哪些)

螺旋藻虽然是营养均衡,微量元素丰富的保健食品,但是也有很多人吃螺旋藻产生了一些副作用。并不是所有人都能够吃螺旋藻,那么螺旋藻的食用禁忌有哪些呢?一起来看看吧~

螺旋藻中的营养成分

螺旋藻是一类低等植物,属于蓝藻门,颤藻科。它们与细菌一样,细胞内没有真正的细胞核,所以又称蓝细菌。螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界,成为健康保养食品。

 

螺旋藻为什么如此受欢迎呢,原因就在于它含有人类所需的许多营养成分,我相信没有任何一种植物比它含有的营养物质更多了。据研究发现,螺旋藻中蛋白质的含量在60%~70%,碳水化合物在15%~20%之间,矿物质含量在7%左右,此外,脂类含量在5%左右,另外螺旋藻还含有大量的维生素,例如,维生素B1、B6、VC等等。

更令人吃惊的是螺旋藻种还含有50多种微量元素。可以不夸张的说,螺旋藻真是一个纯天然的营养浓缩包。经常食用螺旋藻可以补充我们日常所需要的能量,但是我们不能拿它当饭吃,要适当补充。感觉这就是大自然赋予我们的“神丹妙药”啊!这就是螺旋藻片如此受欢迎的原因了,这么多的营养物质不喜欢才怪啊!

  螺旋藻的副作用

说了这么多螺旋藻对于人体的好处,那么螺旋藻对人体有没有什么副作用呢?下面,小编为大家介绍一下。根据一些食用过螺旋藻的人反应,有时候会拉肚子,或者有人会出现小小的头晕状况,但是这些症状都是初用螺旋藻时的正常状况。

为什么这么说呢,因为螺旋藻具有强有效的排毒功能,食用后螺旋藻后,身体会将出现的排毒和废弃物排出体外,此时人的排尿量和排粪量就加大,可能就会出现拉肚子的状况,这是一种正常的反应。螺旋藻使过去衰弱的器官再次恢复机能,毒素在身体内转移时会产生疼痛感。其实,螺旋藻的副作用也只是生理的一种表现,等到反应过了,身体就会变得很轻松。不要因一时的不痛快而放弃治疗。

 

螺旋藻的不良反应

1.轻度反应

有发晕、倦感、肩硬、拉肚子(一天数次的软便,不会出现腹痛)、放屁多(一天数十次)等特征。

2.重度反应

有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等。

3.不同体质者反应如下

酸性体质者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿频、放屁多。

 

血液淡者∶因体质而异、但有轻微的流鼻血(以女性居多)

肝不良者∶想呕吐,有时会呕吐,皮肤会痕痒或出疹现象。

肾脏病者∶有蛋白质暂减少的情形,脸部会有水肿情形。

胃不好者∶胸口发闷,不易咽下食物。

胃溃疡者∶不良的部分会痛。

螺旋藻不适合什么人吃

不适合吃的人主要是小儿与儿童,但是适量的食用也是可以的,不会影响到身体的发育,这也要与身体的碱性相关,食用时要先泡,泡好后可以做成多种美味的食物,汤、凉拌、炒等都是可以的,做食物时要注意搭配,因是碱性食物,所搭配的食物则要混合搭配,避免碱性过重。

  螺旋藻的食用禁忌

1、绝大多数螺旋藻产品均是以螺旋藻干粉为原料制成,因此产品的质量主要取决于干粉原料质量,和加工中是否有功能添加或充量添加。如果添加过量,不符合出产标准就会有副作用。

2、请大家坚决不要相信超低价螺旋藻产品,价格过低的产品中一定有充量添加、或是低劣品、或是即将过期品,就是将其他粉添加到产品中,比如蔬菜粉、海藻粉、淀粉、绿藻类等(螺旋藻属蓝藻门,不需要破壁就可以被人体高比率吸收,而不破壁的绿藻人体很难吸收),这样的添加是很难辨别的,并且也不会让你吃出问题来,但是营养保健作用却大打折扣了,甚至是没有保健作用,如果没有螺旋藻应有的保健作用,再便宜也是吃亏!过多的食入这样的产品,难免会有副作用。

3、只要是正常螺旋藻产品,食用任何一家的螺旋藻一定时间,也许会出现一些比如头晕、无力、腹痛、放屁、拉肚子,或大便出现其他反常等现象,出现这样的情况,说明你身体有某种病症,这种情况不是毒副作用,是好转初期,临床称为“回忆反应”,中医学称为“螟眩反应”,因此应该坚持食用。这种状况不要误以为是螺旋藻的副作用。

  4、螺旋藻的副作用在于重金属含量超标,螺旋藻对于生长的环境要求非常严格,因为它在生长过程中很容易吸收周围环境中的有害物质,比如重金属。所以保护好环境,才能更好的排除螺旋藻的副作用。

5、螺旋藻的副作用在于会有过敏反应。但是吃螺旋藻发生过敏的概率和吃米饭过敏的概率差不多,只针对极少极少极少数人。所以说在螺旋藻的副作用中,基本可以排除过敏反应。

6、除了螺旋藻之外,还在服其它药,有冲突吗能否一块儿服用没有冲突。螺旋藻重在调节人体机能,螺旋藻中的营养元素,能有效补充体能,消除疲劳、增加体质、提高免疫力,服螺旋藻并不影响服其它的药。所以螺旋藻和其它药物服用是没有副作用的。

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最后编辑于:2021/8/23作者: 蓝心网

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