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肌抽跃(肌抽跃是什么引起的)

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动,由於速度很快,因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。它所发生的部位依不同病症而异,可以以全身抽动表现、也可以发生在身体局部。下面5号网小编带大家来看一下肌抽跃是什么引起的?多种疾病引起需要重视。

肌抽跃是什么引起的

肌抽跃,就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。

有数据表明,大约70%的人在睡梦中抖过。这是正常的生理现象,但如果它频频出现身体突然抖一下,或许是大脑在向你发出求救信号,告诉你的身体……

缺钙

血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起的痉挛抽搐。

症状性肌抽跃

伴有头痛、头晕等状况,需要做脑部CT或磁共振检查,判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如:脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑炎等。

  那什么是肌抽跃呢

1、肌抽跃

是一种迅速的,肌肉不自主的抽动,由于速度很快,于是会出现类似触电的动作。一般发生在入睡时,身体突然抖动,同时,伴随强有力的跌落感,像是从椅子上踩空。

2、生理性肌抽跃

这类肌抽跃属于正常生理表现,例如打嗝、睡眠中的肌抽跃,或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。入睡抽搐又称为睡惊,是在睡觉时,猛抖一下的科学术语。属于无意识下的肌肉颤动,出现于手臂、腿、甚至是全身。

3、偶尔“肌抽跃”

睡觉时,突然抽动一下的现象,这是正常的,每个人都会出现。这样偶尔发生的抖动,是在人处于“快速动眼期”的睡眠期,是伴随着“快速动眼期”进入梦乡时,发生的正常生理现象。

出现肌抽跃的原因

1、过于劳累:白天压力大,精神紧张。

2、缺钙:血钙低,导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起的痉挛抽搐。

3、肝肾亏虚:如不是很剧烈,但频次较多,可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

4、症状性肌抽跃:如果伴有头痛、头晕等症状,应该先做个脑部CT或磁共振,判断是不是,由于脑部有病变,而表现出来的状况。

肌抽跃怎么治疗

睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉,这有助于预防抽筋。

适当喝水,少喝咖啡。

生活规律上也要注意及时调节。

白天要注意加强体育锻炼,晚上即使没睡好也要按时起床,这样坚持数天。

防止入睡抽动该怎么办

根据专家的说法,偶尔的入睡抽动,没必要担心,但如果你讨厌那种突然抖醒,要掉下去摔死的感觉,以下措施应该有所帮助!

1、 伸展肌肉

睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉,这有助于,预防抽筋。伸展方式,与腿抽筋时,伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。

2、 大量饮水

睡前补充水分,对健康的好处有很多,只要保持合适的量,就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。

3、规律作息

生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼,晚上即使没睡好也要按时起床,这样坚持数日,就会逐渐好转。

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最后编辑于:2021/8/23作者: 蓝心网

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