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夏季养生粥(推荐七款夏季养生粥)

夏天在五行中属火,具备湿热、上炎的特点,常喝汤能调理肠胃,提高胃口,更能够 补充人体所需要的营养物质。选好粥,喝对粥,不但能给你夏天过的更为温馨,还能够健康养生健身,终究“吃好,睡好,人体才会更好”,因此 夏天在吃的层面一定不可以忽略。下边强烈推荐在夏天喝最合适的七款营养粥。热烈欢迎挑选运用之。

营养粥之一:香薄荷粥——清热去火

1、关键原材料:新鮮香薄荷、梗米、老冰糖。

2、熬料方式 :新鮮香薄荷煎汤取汁预留,梗米熬成粥,待粥将熟时添加香薄荷汤及适当老冰糖,烧开一会儿就可以。

3、关键作用:此粥具备清热去火、散风排热、清泻咽喉等作用,适用风热感冒、口腔溃疡、风疹、胸胁胀闷等症。

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最后编辑于:2021/8/24作者: 蓝心网

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