Loading
0

破壁机食谱大全及做法(破壁机果蔬汁的食谱大全)

如今大家的生活水平刚开始持续提升,很多人愈来愈重视饮食搭配层面的问题,重视健康养生,这肯定是一个很开心的事,由于健康养生的方式有很多,除开根据饮食疗法的药方之外,平常还能够多喝一些健康养生的蔬果汁,蔬果汁可以用家里边的破壁养生机制做,用蔬菜水果和新鲜水果配搭,可是要留意一些新鲜水果五行相生相克,要掌握清晰新鲜水果的配搭表。

1综合性身心健康果菜汁原材料:

苹果1个辣椒80g、茄子110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g

做法:

(1)将辣椒,茄子,荷兰芹清洗切一小块,加些凉开水一起放进榨汁机打汁。

(2)苹果,大黄瓜清洗削皮,切一小块放进如上蔬菜汁一起弄成果菜汁就可以。

作用:

可增加抵抗力,降血压,润肠及减肥瘦身,养颜美容等作用。

2.柳橙牛奶水

原材料:

柳橙1/2个、牛奶140cc、绿扁豆60~70g、纯蜂蜜适当做法:柳橙切一小块与牛奶,绿扁豆,纯蜂蜜一起打汁就可以。

作用:此水果汁含丰富多彩的维他命与优质蛋白质,是运动后迅速补充动能的好饮品。

3.红萝卜苹果汁

原材料:红萝卜1条、苹果1个、青柠檬1/4个、冰块儿适当做法:

(1)胡萝卜去皮清洗切一小块,加适当凉开水放进榨汁机中打汁。

(2)苹果削皮切成一小块,青柠檬去皮切成一小块,所有原材料放进如上水果汁中一起打汁。

作用:此类蔬菜水果配搭可增加抵抗力,缓解疲劳。是对高血压及肝病病人有利的饮品。

4.苹果萝卜汁原材料:苹果1个、萝卜50g、高丽菜叶80g、卢荟20g、青柠檬1/6个、纯蜂蜜适当

做法:

(1)高丽菜叶,卢荟清洗切割成一小块,添加少量凉开水放进榨汁机中打汁。

(2)萝卜,苹果,青柠檬均去皮切成一小块,所有放进如上蔬菜汁中一起弄成水果汁。

作用:对高血压,消化不良及胃溃疡有协助,并有润肠及美容护肤的功效。

5.苹果水芹汁原材料:苹果1/4个、红西柚1/4个、水芹120g、油麦菜叶片100g、纯蜂蜜适当做法:

(1)水芹和油麦菜叶片先清洗切一小块,加少量凉开水放进榨汁机打汁。

(2)红西柚剥除里层塑料薄膜切割成一小块,苹果削皮切成一小块,所有放进如上蔬菜汁一起弄成水果汁。作用:此果菜汁有清血功效,有利高血压及心脏。

6.青柠檬柳橙汁原材料:青柠檬1个、柳橙1个半、纯蜂蜜适当、冰块儿适当做法:柳橙和青柠檬去皮切成一小块,添加纯蜂蜜放进榨汁机中弄成水果汁。

作用:可防止高血压,皮肤不光滑和晒伤皮肤过敏。并有有利排尿功效。

7.红西柚菠萝汁原材料:红西柚1/2个、菠萝蜜150g、纯蜂蜜适当、冰块儿适当做法:菠萝削皮切割成一小块,红西柚去皮切成一小块,连在纯蜂蜜冰块儿放进榨汁机,弄成水果汁。作用:菠萝蜜带有推动肉类食品消化吸收的水果酵素,能够 润肠推动胃口,避免高血压和皮肤不光滑。

8.红西柚菜汁原材料:红西柚1个、西兰花150g、青柠檬1个、纯蜂蜜适当、冰块儿适当

做法:

(1)西兰花清洗切段儿,加少量凉开水放进榨汁机中打汁。

(2)红西柚削皮去籽切割成一小块,青柠檬去皮切成一小块。连在纯蜂蜜冰块儿放进菜汁中一起弄成水果汁。

作用:此水果汁适用贫血,高血压,便秘,皮肤不光滑者食用。

声明:本文为原创,作者为 蓝心网,转载时请保留本声明及附带文章链接:https://www.lansin.com/76669.html

最后编辑于:2021/8/24作者: 蓝心网

蓝心网主要分享健康养生知识,包括心理健康知识、功效与作用查询、健康养生知识、生活小妙招、药品信息查询等为网友提供健康知识分享交流,欢迎您的加入!

暂无评论

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注