Loading
0

营养早餐粥的做法大全(营养早餐粥的做法大全有哪些)

针对要想给孩子一份健康早餐的妈妈们而言,掌握营养早餐粥的做法大全是务必的,那麼营养早餐粥怎么做呢?营养早餐粥的做法大全有什么呢?接下去,文中就为大伙儿详细介绍四款营养早餐粥的作法,仅作大伙儿参照,要想掌握营养早餐粥的做法大全有什么的盆友能够 讨论一下哦!下边可以看详尽的详细介绍。

一、紫菜蛋花汤

原材料:松花蛋,丝袜高跟鞋,盐、芝麻油,稻米,味精、葱段各适当。

作法:

1、松花蛋切片,丝袜高跟鞋放盐、芝麻油翻拌腌10分钟。

2、稻米清洗,放盐、芝麻油泡10分钟。

3、丝袜高跟鞋下热锅中过一下,至掉色捞起来控油补水。

4、烧开,下米煮滚后改文火,添加松花蛋、瘦丝袜高跟鞋、盐、味精、葱段。

5、煮约50分钟后,放进剩下的松花蛋块和葱段,微火煮10分钟就可以。

二、玉米粥

原材料:高梁米一杯,碎苞米一杯,紫山药1一小块(约300克)调味品水10杯,糖1杯。

作法:

1、高梁米、碎苞米清洗,放水10杯侵泡20分钟,移到灶火上烧开,改文火煮粥。

2、紫山药去皮、清洗、滚刀块,添加粥内同煮至熟软,放糖调料,煮匀歇火就可以盛出服用。

三、香菇鸡肉粥

原材料:鸡脯肉100克、鲜香菇3个、稻米100克、姜蒜少量、意大利植物油10克、盐和味精适当、白胡椒粉3克。

作法:

1、稻米清洗干净后冷水侵泡1钟头。

2、鸡脯肉切条,用少量盐、木薯淀粉、1匙意大利植物油翻拌。

3、鲜香菇清洗切条,姜蒜切末。

4、锅中放进一定量水烧开,放进侵泡后的稻米和1匙意大利植物油。

5、火灾烧开后转文火再次煮20分钟。

6、添加平菇丝煮5分鐘,再添加鸡丝袜高跟鞋煮滚。

7、加入盐、味精、白胡椒粉,撒进姜蒜末调均匀就可以。

四、黑米粥

原材料:黑豆150克,赤砂糖15克。

作法:

1、黑豆清洗干净,在凉水里侵泡3钟头,捞出,控干水份。

2、锅中添加约1500ml凉水,将黑豆放进,先用灶火烧开,再改成文火熬煮1钟头。

3、待粥粘稠时,放进老红糖调料,再稍煮一会儿,就可以盛起服用。

以上便是有关营养早餐粥的做法大全有什么的有关详细介绍。上边详细介绍的这四款营养早餐粥的作法全是较为普遍的,制做起來也简易。因而,妈妈们何不多多的参照下上边详细介绍的这四款营养早餐粥的作法哦!全是挺好的呢!

声明:本文为原创,作者为 蓝心网,转载时请保留本声明及附带文章链接:https://www.lansin.com/76871.html

最后编辑于:2021/8/24作者: 蓝心网

蓝心网主要分享健康养生知识,包括心理健康知识、功效与作用查询、健康养生知识、生活小妙招、药品信息查询等为网友提供健康知识分享交流,欢迎您的加入!

暂无评论

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注