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冬天膝盖疼(冬天膝盖疼怎么办)

冬天膝盖疼的原因1:气温低

气温低会导致肌肉收缩就会疼痛,所以应当注意膝盖部位的保暖,并减少活动量,也可以用热敷的方式,增强膝盖部位的血液循环,并可以用按摩脚底穴位及膝盖处肌肉的方式缓解疼痛。必要时可用上护膝,保护膝盖,给膝盖温暖,不会影响行动。

冬天膝盖疼的原因2:关节炎

如果是关节炎导致的膝盖疼,需要及时就医,听从医生建议用药物方式及时治疗,并注意保暖,病人也应该保持乐观的情绪以便更快的康复。疼痛发作时,可以吃抗炎药物,也可以用热敷、艾灸等方式缓解疼痛,日常要多做关节康复训练。

冬天膝盖疼的原因3:运动损伤

运动损伤导致的膝盖疼,这是旧患,也可以说是老百姓常说的“信天”,遇上阴雨天气或是冬季气温变化时,就会感受疼痛。应该要及时增加衣物保暖,并减少活动量,让膝盖处得到更多休息,减少搬运重的物品,防止给膝盖过多负担,日常用温水洗漱,减少刺激,并常用热水洗脚,以增加下肢的血液循环。

冬天膝盖疼的原因4:急性炎症

因急性炎症导致的膝盖疼,如髌腱炎、膝关节滑膜炎、痛风等,应当及时就医,不仅能减少疼痛的时间,掌握更好的治疗时机,遵照医生的建议配合治疗,尽快的康复,切忌拖沓,否则导致病变及病情加重。

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最后编辑于:2021/9/10作者: 蓝心网

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