Loading
0

眼睛疲劳怎么缓解(10招使你眼睛不再疲劳)

毛巾敷眼缓解眼睛疲劳

  将软毛巾蒸热,大约45度左右,再敷在双眼上,敷至毛巾变凉即可,可以促进眼部血液扩张,消除肿胀,解决眼睛疲劳的问题,效果可能比冷敷更好哦。注意不要温度过高,小心烫伤。

  

  

眨眼睛缓解眼睛疲劳

  眨眼非常重要,在生活中要多眨一眨眼睛,可以给眼睛提供水分以防止眼睛干涩或者疲劳。具体做法是:首先放松眼部肌肉,有节奏的眨眼睛8次,然后闭上眼睛,按照此法,每隔一分钟做1次,反复做8-10次,使眼睛充分休息,有效缓解眼睛疲劳。

  

  

避免用眼过度缓解眼睛疲劳

  长期用眼过度很容易造成眼睛疲劳、胀痛。所以,在上网或看书、写字1小时后,要闭上双眼休息10分钟,不在光线过强、过暗的环境下看书,写字等,并保持姿势正确,与书本一尺的距离。还要注意,不宜在摇晃的车、船上看书,玩手机等。

  

  

菊花枸杞茶缓解眼睛疲劳

  菊花和枸杞都是保护眼睛的好食材,对于治疗眼睛疲劳、干涩、视力模糊效果显著。每天用菊花5朵,枸杞子10克,泡一杯菊花枸杞茶,坚持饮用,还有助于视力恢复。注意月经期女性、孕妇以及体虚腹泻、胃寒者不宜喝菊花枸杞茶。

  

  上一页123下一页

声明:本文为原创,作者为 蓝心网,转载时请保留本声明及附带文章链接:https://www.lansin.com/99376.html

最后编辑于:2021/9/29作者: 蓝心网

蓝心网主要分享健康养生知识,包括心理健康知识、功效与作用查询、健康养生知识、生活小妙招、药品信息查询等为网友提供健康知识分享交流,欢迎您的加入!

暂无评论

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注