健康养生

  • 减肥食谱之红豆减肥

      我们先来了解一下红豆减肥的原理是什么?其原理就是:红豆中含有丰富的B族维生素、蛋白质和多种矿物质,具有很好的补血、利尿和消肿作用,其中含有的碱成分能促进肠胃蠕动,减少便秘。红豆…

  • 食用动物肝脏的六个原则

      ●选用健康动物的肝脏   购买时应选择通过检疫的禽畜的肝脏,病死或死因不明的禽畜肝脏一律不能食用。健康动物的肝脏为红褐色,光滑,有光泽,质软且嫩,手指稍用力可插入切开处,做熟后…

  • 防癌多吃这些蔬菜

      (1)大蒜   性味辛、温,有强烈刺激气味。含有挥发油,主要成分是大蒜素,为一种植物杀菌素,含硫和硒、锗,硒有抑癌的效能,锗可以预防胃癌,有机锗能促进血液循环,诱发体内千扰素,…

  • 三天蜂蜜苹果酸奶减肥法

      苹果减肥法   1.连着三天都是吃苹果,不吃其他任何东西。   2.根据三餐定时吃,还可以等到你肚子饿了就吃。   3.这三天不可以喝碳酸饮料,奶茶,牛奶都不可以,可以喝水或者…

  • 老人健康饮食的10大要点

      一、饭莱要香   老年人味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。回此,为老年人做饭菜要注意色、香、味。   二、质量要好   老年人体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿…

  • 肝硬化造成的危害有哪些呢

      一:肝细胞弥漫性变性坏死,继而出现纤维组织增生和肝细胞结节状再生,这三种改变反复交错进行,结果肝小叶结构和血液循环途径逐渐被改建,使肝变形、变硬而导致肝硬化。本病早期可无明显症…

  • 有胃病的人不宜多吃方便面

      上班族们常常因为工作原因不能经常做饭,常常会以方便面替代主食,但是疏不知经常食用方便面不仅营养不够,而且还会对身体造成不利。虽然方便面有着多方面的危害,但他在我们日常生活中还是…

  • 从微胖到性感你差这这几种减肥好方法

      方法一:运动练肌   运动增肌是微胖的人减肥的重中之重。很多人出现“虚胖”就是因为运动量不足,肌肉量不足而导致的结果。通过运动锻炼肌肉不仅能让身体更有线条感,还能提高基础代谢率…

  • 揭秘男性醉酒的4大危害

      消化道被严重灼伤   酒对于身体的消化系统的损伤是很明显的。导致肠功能紊乱、胃出血、胃炎等,还会增加肝癌、胰腺癌、食道癌等的风险。本身就有消化道疾病的患者更易因天寒、抵抗力下降…

  • 糖尿病患者如何管住嘴

      ①主食:按生粮计算每日大约5两,相当于熟食8两~1斤左右,按照每日三餐,每餐主食的量相当于患者本人的两个拳头大小。粮食要严格按照规定量吃,不能多吃,也不能少吃,更不能不吃,还要…